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物理运动下肢 (3) 关闭膝盖

当你从坐姿站起来时,你的膝盖会打开吗??关闭??

你永远不会站起来,而打开你的膝盖,是吗?
基本,当你站起来,你站起来,同时关闭你的膝盖。

当你站起来时,重要的是

松开权力

是!

用力关闭或关闭膝盖会导致膝盖疼痛。
膝盖疼痛的人,只是站起来,虽然什么都不做。

尝试练习。 你将能轻松站起来!


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